Hartcoherentie is een op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde training waarbij we met een specifieke ademhalingstechniek het hartritme kunnen beïnvloeden. Hierdoor komt het hart in een bepaalde staat die het brein in balans brengt. Tijdens deze training (5 sessies) leer je een vaardigheid opbouwen in het creëren van balans in je brein. Op deze manier leer je beter omgaan met stress en ook je herstelvermogen terug op te bouwen.

Effecten van hartcoherentie:

• Verbetering van concentratie en focus

• Bevordering van creatief denken.

• Verbeteren van de slaapkwaliteit

• Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuikerwaarden

• Bevordering van rustgevoel en welbehagen

• Verhoging van de veerkracht t.o.v. stress.

• Verandering van gedrag en denken in positieve zin.

• Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk (stress gerelateerd)

• Effect op hartritmestoornissen (stress gerelateerd)

• Verhoging van weerstand tegen ziekten.

• Beheersing van angsten

• Regulering van het lichaamsgewicht (emo- eten)